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  银耳又称雪耳,富含胶质,以及多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。

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历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。研究发现,银耳有以下功效:一、提高肝脏解毒能力,护肝补肝。二、银耳中的维生素D能预防钙质流失。

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三:长期服用滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑。四、增强人体免疫力,对抗肿瘤。五、加强胃肠蠕动,减肥吸脂。

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中国人的膳食结构导致了摄入钙含量偏低,不利于女性备孕。缺钙现象的出现导致了女性备孕的困难,我们一起来看看备孕成功的案例,参考经验吧。

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备孕成功经验分享:备孕期妇女要注意补钙




钙质是人身体中的一个重要且量大的必备元素。

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您的身体是否在钙质方面达到了怀孕的要求呢?也许备孕妈妈平时都不会缺钙,但是若是想要宝宝聪明健康,人见人爱。身体健康的话,妈妈在备孕时期就要多关注一下钙质的摄取问题了。




你可能本来就是钙摄入不足




中国人膳食结构以素食为主,含钙量本来就低,中国人普遍钙摄入不足,再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”,更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民营养与健康状况调查”显示,中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克,与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕,对钙的需求量更是与日俱增,妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到 1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙,那你可要赶紧补钙了。




孕前要补钙




很多人以为,补钙是怀孕后的事,其实不然。

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首先你可能本来就是钙摄入不足,其次,

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  每次回身看到镜子里本人背部,一颗颗痘痘有如满天星散布整片,看起来相称吓人。那么为何背地总是长痘痘?背地老是长痘痘怎么办?



  



  中医师指出,背部简单长痘痘的人,平常属于湿气较重的体质,想要根治背痘的问题,除西医调节中,发起可以透过流汗的方法,活化气血轮回,去除体内湿气,通顺毛细孔,从此便能跟痘痘道再会。



  从西医概念来看,湿气重的体质,是背部痘痘最爱的温床。中医师周宗翰默示,背部长痘痘始终是许多人困扰。背部会长痘痘,常是因为体内分泌多余的油脂,拥塞正在背部的毛囊中,招致油脂没法顺遂排出体外,正在背部造成一颗颗宜人的痘痘,医学上称为毛囊炎。



  为何痘痘少不绝



  身体会长痘痘的部位没有只是罕见的面部、背部,只有有毛囊的部位,如头皮、脖子、耳后、身上、手臂、臀部,皆能够会由于细菌或霉菌熏染而冒出痘痘。



  令许多人困扰的是,就算天天皆有适度干净,皮肤仍是会长出痘痘,呈现这类情况时,实在是正在提示您,皮肤的免疫力出了问题。



  不论是熬夜、压力或降低的感情,皆会形成免疫力低下,使毛囊更简单受到细菌熏染而发炎从西医概念来看,湿气重的体质,是背部痘痘最爱的温床。



  一般来说,体内湿气重的人,大多饮食清淡、缺乏运动,若再加上没有畸形的生涯作息如熬夜、压力、常吃烤辣炸的食品,更简单形成体内死虚火,减轻背部痘痘发炎的情况。



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