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   妈妈生孩子的过程?产前记住一些用力要领。胎儿要出生得借助妈妈的分娩力。孕妇切记不要惊慌,在分娩前记住用力要领,分娩的时候听从医生的指导。妈妈生孩子的过程?
选择容易用力的角度分娩
分娩姿势有很多种,现在的大部分医院采用的是躺在产床上,向上用力的“仰卧位”。这种姿势便于监视分娩的进程,紧急的时候方便进行会阴切开术和吸引分娩术等处置方法。但仰卧位时会导致子宫压迫大静脉,引起妈妈和胎儿的血液不通畅。妈妈生孩子的过程?
克服这个缺点的是“半仰卧位”。脚可以弯曲,背部仰起20°~30°的姿势。肚子能用上力,不会影响血液流通,还可以观察会阴部的状态,被作为新的分娩姿势。妈妈生孩子的过程?
阵痛期间的呼吸要有节奏、慢慢地进行,这样对缓解疼痛有一定的作用。

在阵痛消失的时候用力是没有什么作用的,应该在阵痛的高峰期,顺着那个劲用力,胎儿比较容易产出。这个时候的阵痛持续50~60秒,在那之间的20~30秒用力是最理想的。即便在开始的时候不知道怎么用力也是不要紧的,要保持冷静,听从医生指导,在医生的帮助下分娩。
分娩时自然地用力
子宫口完全打开的时候,就会很自然的有种要用力的感觉,这时在医生的指导下用力,孩子很自然地就产出了。用力的要领是,用力的时候两脚要岔开,下颚要紧收,后背和腰要贴近床,用力的方式和大便的时候差不多。
保持冷静
虽然有强烈的阵痛,这个时候不要恐慌,按照医生的指示来做。即使这个时候丈夫在身边,还是要靠自己调节呼吸的方法来使自己冷静,要靠自己的力量来分娩。

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