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北京代孕最后两个月了!吃什么好??
文章来源:http://www.kxabc.com  发布日期:2019-04-15

  晚期的时候,孩子已经基本完成了发育,就是长肉的阶段了。所以,这时候孕妇要好好吃饭,吃得干净、做助孕几天可以同房营养,以为宝宝提供一个充足的养料供应,让宝宝快快长大。另外,不用剧烈运动,好排卵期同房后助孕水果好睡眠,仰卧位不舒服的话可以采取侧卧位睡觉。平时要注意胎动的情况,如果发现胎动特董欣足浴包能助怀孕吗别频繁或者很长时间没有胎动,要去医院检查。另外注意有么有阴道流血、流水、腹痛等情况,妊娠34周左右摇去医院看一下孩子的肠管等情况,还要注意宫颈的长度。可以适当进行胎教。保持好的心情。定期产前检查.

  孕 晚期 营养摄入知识: 1.摄入充足的维生素

  孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

  2.应增加蛋白质的摄入

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  孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。

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  3.供给充足的必需脂肪酸

  孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。

  4.增加钙和铁的摄入

  胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。

  5.热能

  孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。