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若是代代孕妈妈怀代代孕前有抽烟的习惯

来源:http://www.kxabc.com   时间: 2018-09-19 18:09:15   

  妇入睡后在半夜醒,或在预计起床时间提前三十分钟醒,且再入眠需花费三十分钟以上,而这种状况在一个礼拜内出现超过三次,就符合临床失眠的诊断标准,那么代怀孕睡眠不好怎么办?

  8原因造成代代孕期睡眠困扰,孕妈妈可根据症状改善睡眠

  在漫长的怀孕期间,孕妈妈会遇到很多的问题,尤其是睡眠困扰,其实孕妈妈的夜间睡眠障碍可以预防,只要知道原因,再对症下药即可减轻问题的严重程度。

  嗜睡

  怀孕初期随着荷尔蒙的改变,有些妈妈会出现嗜睡的症状,心理师武汉代孕建议若孕妈妈有嗜睡的状况,应多预留一些休息时间给自己,一天当中避免安排过多的行程。

  突然戒断不良习惯

  若是孕妈妈代怀孕前有抽烟的习惯(一天一包以上),通常在得知怀孕时怕影响代孕胎儿神经系统发育,因此会仓促地戒掉,也可能会造成反弹效应,恶化睡眠品质,建议妈妈可以补充维生素B群、鸡精,帮助自己克服精神不济的状况。

  胀气孕吐

  代怀孕前期的胀气、恶心,同样也是荷尔蒙变化导致,饮食上尽量避免让自己反胃的食物,武汉代孕建议可以提高运动量,帮助肠胃蠕动,若睡前孕吐严重、不舒服,也可适量食用苏打饼干。

  胎动

  怀孕中期可以说是代代孕期睡眠困扰状况较少的阶段,不过这时候孕妈妈会开始感觉到明显的胎动,尤其第一次怀孕的准妈妈往往比较紧张,师武汉代孕提醒妇应减少焦虑,无需太过挂心,才能帮助入眠。

  频尿

  频尿也可能发生在代怀孕初期,因为荷尔蒙的因素,导致频尿。后期主要是胎儿长大压迫到膀胱所致,使得夜间频尿的次数比以往多两次以上,改善办法是水分尽量分散在白天摄取。

  抽筋

  代怀孕中后期,孕妈妈几乎都有抽筋的情况,尤其在半夜,因为腿部活动减少、循环变差而造成抽筋,建议妈妈要多补充钙质。

  打呼

  代怀孕后期,伴随水肿与体重增加,子宫顶到横隔膜而开始出现打呼,严重甚至会有睡眠呼吸中止的状况。可以藉由控制体重增加的幅度、垫高枕头以畅通呼吸道减轻症状。

  荐髂关节炎

  妊娠后期,为了让胎儿能顺利从产道出生,子宫会分泌松弛素,让骨盆张开,但也因此可能导致其他部分关节、韧带松弛的疾病,例如荐髂关节炎。若代怀孕期间会严重到影响睡眠或是行动,建议购买骨盆带以帮助稳定骨盆位置,减缓疼痛。

  

  妇入睡后在半夜醒,或在预计起床时间提前三十分钟醒,且再入眠需花费三十分钟以上,而这种状况在一个礼拜内出现超过三次,就符合临床失眠的诊断标准,那么怀孕睡眠不好怎么办?

  8原因造成代代孕期睡眠困扰,孕妈妈可根据症状改善睡眠

  在漫长的代怀孕期间,孕妈妈会遇到很多的问题,尤其是睡眠困扰,其实孕妈妈的夜间睡眠障碍可以预防,只要知道原因,再对症下药即可减轻问题的严重程度。

  嗜睡

  怀孕初期随着荷尔蒙的改变,有些妈妈会出现嗜睡的症状,心理师建议若孕妈妈有嗜睡的状况,应多预留一些休息时间给自己,一天当中避免安排过多的行程。

  突然戒断不良习惯

  若是孕妈妈怀孕前有抽烟的习惯(一天一包以上),通常在得知代怀孕时怕影响代孕代孕胎儿神经系统发育,因此会仓促地戒掉,也可能会造成反弹效应,恶化睡眠品质,武汉代孕建议妈妈可以补充维生素B群、鸡精,帮助自己克服精神不济的状况。

  胀气孕吐

  怀孕前期的胀气、恶心,同样也是荷尔蒙变化导致,饮食上尽量避免让自己反胃的食物,武汉代孕建议可以提高运动量,帮助肠胃蠕动,若睡前孕吐严重、不舒服,也可适量食用苏打饼干。

  胎动

  代怀孕中期可以说是代代孕期睡眠困扰状况较少的阶段,不过这时候孕妈妈会开始感觉到明显的胎动,尤其第一次怀孕的准妈妈往往比较紧张,师武汉代孕提醒武汉代孕妇应减少焦虑,无需太过挂心,才能帮助入眠。

  频尿

  频尿也可能发生在怀孕初期,因为荷尔蒙的因素,导致频尿。后期主要是代孕胎儿长大压迫到膀胱所致,使得夜间频尿的次数比以往多两次以上,改善办法是水分尽量分散在白天摄取。

  抽筋

  怀孕中后期,孕妈妈几乎都有抽筋的情况,尤其在半夜,因为腿部活动减少、循环变差而造成抽筋,建议妈妈要多补充钙质。

  打呼

  怀孕后期,伴随水肿与体重增加,子宫顶到横隔膜而开始出现打呼,严重甚至会有睡眠呼吸中止的状况。可以藉由控制体重增加的幅度、垫高枕头以畅通呼吸道减轻症状。

  荐髂关节炎

  妊娠后期,为了让代孕代孕胎儿能顺利从产道出生,子宫会分泌松弛素,让骨盆张开,但也因此可能导致其他部分关节、韧带松弛的疾病,例如荐髂关节炎。若怀孕期间会严重到影响睡眠或是行动,武汉代孕建议购买骨盆带以帮助稳定骨盆位置,减缓疼痛。

  
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